HIIT Tabata 30′

HIIT
HIIT tulee sanoista High Intensity Interval Training, vapaasti suomennettuna supertehokas intervallitreeni. Liikkeet ovat yksinkertaisia ja helppoja lihaskuntoliikkeitä, joita tehdään korkealla sykkeellä 30-60 sek. omaa kehonpainoa hyödyntäen.