Ilmajooga III

Tällä viiden kerran kurssilla pääset tutustumaan ilmajoogan perusteisiin. Ilmajooga sopii kaikille kehonhuollosta sekä liikunnasta pitäville.

Tunti lisää liikkuvuutta, voimaa sekä huoltaa kehoa ja mieltä. Harjoitukset venyttävät ja avaavat selän ja hartiaseudun lihasjäykkyystiloja. Kankaan kanssa työskentely poistaa myös stressiä ja loppurentoutuksen jälkeen tunnet tunnin ihanat vaikutukset.

Pukeudu vähintään polvitaipeet peittäviin housuihin ja lyhyt/pitkähihaiseen paitaan. Tunnilla voit olla sukilla tai paljain jaloin. Kaikki korut ja terävät yksityiskohdat vaatteissa on kiellettyjä kankaiden repeytymisvaaran vuoksi. Älä unohda juomapulloa.

Ohjaajana Sanna Kiviniemi.

Hinta 60 €/5 krt

Liikuntaleiri 6-9 v.

Liikuntaleiri I 6-9 -vuotiaille

Leirillä on monipuolista ohjattua liikunnallista tekemistä! Leirin aikana on runsaasti erilaisia höntsypelejä, leikkejä ja muuta mukavaa liikkumista sisällä ja ulkona.

Ma-to 11 – 14.6.18
9.00 – 16.00
Hinta 130 € (sis. ohjatun toiminnan sekä lounaan ja välipalan)
Sisaralennus -10 €

Ilmoittautuminen ti 15.5. mennessä, maksu verkkokaupassa 31.5.18 mennessä.

Liikuntaleiri 6-9 v.

Liikuntaleiri I 6-9 -vuotiaille

Leirillä on monipuolista ohjattua liikunnallista tekemistä! Leirin aikana on runsaasti erilaisia höntsypelejä, leikkejä ja muuta mukavaa liikkumista sisällä ja ulkona.

Ma-to 4. – 7.6.18
9.00 – 16.00
Hinta 130 € (sis. ohjatun toiminnan sekä lounaan ja välipalan)
Sisaralennus -10 €

Ilmoittautuminen ti 15.5. mennessä, maksu verkkokaupassa 31.5.18 mennessä.

Pääsiäisen jumppamaraton

Mämminpolttomaraton!
Tule polttamaan pääsiäisen herkuista tulleet kalorit jumppamaratonille. Lapsille omaa ohjattua liikuntaa lapsiparkissa tapahtuman ajan.

Ohjelma
10 – 11 PUMP/Johanna
11 – 12 BRASSIPEPPUMUOKKAUS/Toni
12 – 13 ZUMBA/Toni

Hinta
10 €/jumppa
15 €/koko päivä
sis. kausikortteihin

Lapsiparkki
3 €/lapsi/h

Taaperojumppa 1-3 v.

TAAPEROJUMPPA
Tiistaisin 27.3.-15.5. (ei 1.5.)
Klo 10.00 – 10.45
Kausimaksu 50 €/7 krt

Ilmoittautuminen

Taaperon (1-3 v.) ja oman aikuisen (äiti, isä, isovanhempi, kummi) yhteinen liikuntahetki.

Kehittää lapsen perusliikkumisen taitoja, tasapainoa, ketteryyttä, rohkeutta ja luovuutta.

Jumppa sisältää musiikin tahdissa ja ilman musiikkia tehtäviä liikuntaleikkejä ja temppuratoja.

Ohjaajana Hanna-Kaisa Kivistö
www.hannakaisakivisto.fi

Naurujooga

NAURUJOOGA

Su 8.4.18
klo 18 – 20

Hinta 12 €

Ohjaaja Essi Tolonen

Varaa mukavat liikuntavaatteet ja sukat.

 

 

Perheliikunnan pääsiäisrieha

Perheliikunnan pääsiäisrieha ke 28.3. klo 10-13

Tervetuloa liikkumaan ilmaistapahtumaan, jonka tarjoaa Oma Säästöpankki Ideapark Lempäälä.

  • pelikaukalo
  • temppurata

Tapahtumassa myös tuote-esittelijöitä (Me&I, Pomp de Lux, Amway ja Colosé).

Lounas klo 11.30-12.30
Alle 6 v. 4 €
Aikuinen 8 €

Oma Säästöpankki Ideapark

CT Games

HAASTA ITSESI JA SEURAA KEHITTYMISTÄSI!

Kerran kuussa sunnuntain ct-tuntien tilalla CT GAMES klo 17-19! Ilmoittautumiset kisoihin normaalisti tekstarilla p. 045 107 8975. Kisat sisältyvät kausikortteihin.

LAJIT
Voima
Nopeus
Aerobinen

– Jokaisessa osakilpailussa eri sisältö
– Pistelasku ja pöytäkirja
– Lopputuloksiin lasketaan 5 parhaan osakilpailun pisteet
– Ikähyvitys ja apuvälinevähennys

Gamesit jatkuvat lokakuussa 2018 – kuka mahtaa olla vuoden kehittyjä?

OSAKILPAILUT
su klo 17 – 19.00
5.11.
10.12.
14.1.
18.2.
25.3.
22.4.

PÄÄTÖSTAPAHTUMA 6.5.
– Paras M+N
– Palkintoina mm. Kati’s Place -lahjakortit