Toiminnallinen kesäryhmä

Toiminnallinen kesäryhmä
Ke 6.6.-1.8. klo 19.15 – 20.45

Hinta 80 €/9 krt
Hinta kausikorttiasiakkaalle 60 €

CT Games

HAASTA ITSESI JA SEURAA KEHITTYMISTÄSI!

Kerran kuussa CT VOIMA-tunnin tilalla CT GAMES! Ilmoittautumiset crosstrainingkisoihin normaalisti tekstarilla p. 045 107 8975. Kisat sisältyvät kausikortteihin.

Voit tulla tekemään kisan myös treeninä!

LAJIT
Voima
Nopeus
Aerobinen

– Jokaisessa osakilpailussa eri sisältö
– Pistelasku ja pöytäkirja
– Lopputuloksiin lasketaan 5 parhaan osakilpailun pisteet
– Ikähyvitys ja apuvälinevähennys

OSAKILPAILUT
su klo 17
5.11.
10.12.
14.1.
18.2.
25.3.
22.4. HUOM! Klo 18-19

PÄÄTÖSTAPAHTUMA 6.5.
– Paras M+N
– Palkintoina mm. Kati’s Place -lahjakortit

Tuplaspinning

Spinning poljetaan tuplana ti 8.5. klo 17-19!

Ilmoittautumiset p. 045 107 8975

Sis. kausikortteihin tai 1 reikä+ 2 € tai kertamaksu 12 €

Jumppamaraton

Jumppamaraton to 10.5.

10-11 Pump
11-12 Rasvanpoltto
12-13 Step

Ilmajooga 30′
10.30
11.00
11.30

Hinta
10 €/jumppa
15 €/koko päivä

ILMAJOOGA
Tunti lisää liikkuvuutta, voimaa sekä huoltaa kehoa ja mieltä. Harjoitukset venyttävät ja avaavat selän ja hartiaseudun lihasjäykkyys-tiloja. Kankaan kanssa työskentely poistaa myös stressiä ja loppurentoutuksen jälkeen tunnet tunnin ihanat vaikutukset.

Tule tunnille meikittä ja pukeudu vähintään polvitaipeet peittäviin housuihin ja lyhyt-/ pitkähihaiseen paitaan. Tunnilla voit olla sukilla tai paljain jaloin. Kaikki korut ja terävät yksityiskohdat vaatteissa on kiel-lettyjä kankaiden repeytymisvaaran vuoksi. Älä unohda juomapulloa.