Lasten ja nuorten liikunta

Lapsi on luotu liikkumaan ja tarvitsee liikuntaa useamman tunnin päivässä. Liikkuminen on tulevaisuuden rakentamista, joten tarjoa lapsellesi mahdollisuus liikkua monipuolisesti. Me tarjoamme siihen puitteet ja välineet.

Lapsia ei ole vakuutettu Liikuntaparkin toimesta ja suosittelemme, että lapsella on voimassa oleva tapaturmavakuutus.

Maksutavat
Asiakaspalvelu: Käteinen, korttimaksut, Mash -lasku ja osamaksu
Verkko: Kortti- ja verkkopankkimaksut, Pivo, Mash, Joustoraha
Lapsen liikuntaa ei voi maksaa aikuisen henkilökohtaisilla liikuntaetuseteleillä.

Syksyn 2019 lasten ja nuorten ryhmät

TAAPEROJUMPPA 1-3 v.

1. kausi 27.8.-8.10.19
2. kausi 22.10.-3.12.19

Ti 10.15-11.00

Kausimaksu 50 €/7 krt

Taaperojumpassa keskitytään lapsen perusliikkumisen taitoihin, tasapainoon, ketteryyteen, rohkeuteen ja luovuuteen. 

Tunnit sisältävät monipuolisesti mm. liikuntaleikkejä ja temppuratoja, rytmejä ja erilaisia oman kehon avulla tehtäviä liikkeitä. Tunneilla hyödynnetään myös erilaista välineistöä.

Varusteina sisäliikuntaan sopivat ja joustavat vaatteet, tossut tai sukat. 

OHJATTU AIKUINEN-LAPSILIIKUNTA 4-6 v.

8.9.-1.12.19 (ei isänpäivänä 10.11.19)
Su 10.15-11.15

Kausimaksu 90 €/12 krt
Sis. 1 aikuinen ja 1 lapsi
Seuraava lapsi 45 €

Monipuolista, ohjattua liikuntaa lapsille oman aikuisen kanssa!

Tunneilla harjoitellaan monipuolista liikkumista pelaillen, leikkien, omaa kehoa ja välineitä käyttäen ja hyödyntäen myös musiikkia ja rytmejä. 

Sisäliikuntaan sopiva vaatetus. Tunnilla liikutaan paljain jaloin, sukilla tai tossuilla.

TEMPPUVOIMISTELU 4-6 v.

28.8.-11.12.19 (ei viikolla 42)
Ke 17.00-17.50

Kausimaksu 130 €

Temppuvoimistelu on monipuolista liikuntaa omaa kehoa ja erilaisia välineitä käyttäen.

Tunneilla keskitytään mm. ryhtiin, notkeuteen ja tasapainoon erilaisin harjoittein. 

Varusteina sisäliikuntaan sopivat ja joustavat vaatteet, tossut tai sukat. Ota mukaan myös juomapullo.

PARKOUR 6-9 v.

8.9.-1.12.19 (ei isänpäivänä 10.11.19)
Su 11.30-12.30

Kausimaksu 110 €/12 krt

Parkour on pitkiä liikesarjoja, johon kuuluu erilaisia alkuperäisiä tai muista lajeista lainattuja liikkeitä, kuten hyppyjä, laskeutumisia, ylityksiä, alituksia ja seinäponnistuksia. Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. 

Varusteeksi riittää liikkumiseen sopivat sisäliikuntavaatteet sekä kengät, joissa on riittävä pito.

Liikuntaparkki Oy on Suomen Parkour ry:n jäsen.

TEMPPUVOIMISTELU 7-10 v.

28.8.-11.12.19 (ei viikolla 42)
Ke 18.00-18.50

Kausimaksu 130 €

Temppuvoimistelu on monipuolista liikuntaa omaa kehoa ja erilaisia välineitä käyttäen.

Tunneilla keskitytään mm. ryhtiin, notkeuteen ja tasapainoon erilaisin harjoittein. Tunti päättyy venyttelyyn.

Varusteina sisäliikuntaan sopivat ja joustavat vaatteet, tossut tai sukat. Ota mukaan myös juomapullo.

TRAMPOLIN KIDS 7-10 v.

29.8.-12.12.19 (ei viikolla 42)
To 17.00-17.50

Kausimaksu 130 €

Tunnilla liikutaan fitnesstrampoliinilla ja siihen sisältyy matalan hyppimisen lisäksi kevyitä lihaskunto- ja tasapainoharjoituksia. Tunti päättyy rauhoittumiseen ja rentoutukseen.

Varusteina sisäliikuntaan sopivat ja joustavat, kevyet vaatteet ja sukat. Ota mukaan myös juomapullo.

ILMAJOOGA KIDS 8-12 v.

28.8.-11.12.19 (ei viikolla 42)
Ke 19.00-19.50

Kausimaksu 130 €

Tunnilla temppuillaan ilmajoogaliinoilla ja se päättyy rauhoittumiseen ja rentoutumiseen liinassa.

Pukeudu vähintään polvitaipeet peittäviin housuihin ja lyhyt/pitkähihaiseen paitaan. Tunnilla voit olla sukilla tai paljain jaloin. Kaikki korut ja muut terävät yksityiskohdat (metallikoristeet ja vetoketjut yms.) vaatteissa on kiellettyjä kankaiden repeytymisvaaran vuoksi. Ota mukaan myös juomapullo.

PARKOUR 9-12 v.

8.9.-1.12.19 (ei isänpäivänä 10.11.19)
Su 12.45-14.00

Kausimaksu 110 €/12 krt

Parkour on pitkiä liikesarjoja, johon kuuluu erilaisia alkuperäisiä tai muista lajeista lainattuja liikkeitä, kuten hyppyjä, laskeutumisia, ylityksiä, alituksia ja seinäponnistuksia. Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. 

Varusteeksi riittää liikkumiseen sopivat sisäliikuntavaatteet sekä kengät, joissa on riittävä pito.

Liikuntaparkki Oy on Suomen Parkour ry:n jäsen.

JUNIOR CROSSTRAINING 9-12 v.

28.8.-11.12.19 (ei viikolla 42)
Ke 16.00-16.50

Kausimaksu 130 €

Harjoittelu sopii hyvin kaikentasoisille ja -kuntoisille omana harrastus- ja harjoittelumuotonaan, mutta myös muiden lajien oheisharjoitteluksi. Kyseessä on toiminnallinen harjoittelu, joka ei tähtää kilpaurheiluun.

Harjoituksissa on mm. hyppyjä, heittoja ja vetoja. Välineinä käytetään mm. hyppytasoja, kuntopalloja ja köysiä. Harjoittelu kehittää samanaikaisesti mm. voimaa, nopeutta, liikkuvuutta, kestävyyttä, tarkkuutta, tasapainoa ja räjähdysvoimaa sekä koordinaatiota.

Varusteena kevyt sisäliikuntavaatetus sekä sisäliikuntaan tarkoitetut kengät. 

NUORTEN GOFLO 10-15 v.

26.8.-9.12.19 (ei viikolla 42)
Ma 16.00-16.50

Kausimaksu 130 €

GoFlo on sykettä ja kuntoa kohottavaa liikuntaa. Välineenä käytetään joustavia valjaita, jotka tukevat ja kannattelevat treenaajaa. Tunnilla tehdään joustavien köysien kanssa erilaisia sykettä nostavia harjoituksia sekä lihaskuntoliikkeitä hyppyjä ja loikkia unohtamatta. GoFlo-tunti sopii kaikentasoisille treenaajille.

Varusteiksi riittävät sisäliikuntaan sopivat vaatteet ja kengät.

NUORTEN CROSSTRAINING 12-16 v.

Ryhmä 1 ti 27.8.-10.12.19 (ei viikolla 42)
Ryhmä 2 to 29.8.-12.12.19 (ei viikolla 42)
Ti/to 16.00-16.50

Kausimaksu 130 €/ryhmä

Harjoittelu sopii hyvin kaikentasoisille ja -kuntoisille omana harrastus- ja harjoittelumuotonaan, mutta myös muiden lajien oheisharjoitteluksi. Kyseessä on toiminnallinen harjoittelu, joka ei tähtää kilpaurheiluun.

Harjoituksissa on mm. hyppyjä, heittoja ja vetoja. Välineinä käytetään mm. hyppytasoja, kuntopalloja ja köysiä. Harjoittelu kehittää samanaikaisesti mm. voimaa, nopeutta, liikkuvuutta, kestävyyttä, tarkkuutta, tasapainoa ja räjähdysvoimaa sekä koordinaatiota.

Varusteena kevyt sisäliikuntavaatetus sekä sisäliikuntaan tarkoitetut kengät.