fbpx

Lasten ja nuorten liikunta

Lapsi on luotu liikkumaan ja tarvitsee liikuntaa useamman tunnin päivässä. Liikkuminen on tulevaisuuden rakentamista, joten tarjoa lapsellesi mahdollisuus liikkua monipuolisesti. Me tarjoamme siihen puitteet ja välineet.

Lapsia ei ole vakuutettu Liikuntaparkin toimesta ja suosittelemme, että lapsella on voimassa oleva tapaturmavakuutus.

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Maksutavat
Asiakaspalvelu: Käteinen, korttimaksut
Verkko: Kortti- ja verkkopankkimaksut, Pivo, Siirto, Joustoraha

HUOM! Lapsen liikuntaa ei voi maksaa aikuisen henkilökohtaisilla liikuntaetuseteleillä, eikä maksettua kausimaksua palauteta tai hyvitetä.

KAUSIMAKSULLISET RYHMÄT JA KURSSIT KESKEYTETTY TOISTAISEKSI 17.3.20 alkaen
Lue lisää ->

TAAPEROJUMPPA 1-3 v.
3.3.-7.4.20

Ti 10.15-11.00
Kausimaksu 40 €/6 krt
Kertamaksu 10 €

Taaperojumpassa keskitytään lapsen perusliikkumisen taitoihin, tasapainoon, ketteryyteen, rohkeuteen ja luovuuteen. 

Tunnit sisältävät monipuolisesti mm. liikuntaleikkejä ja temppuratoja, rytmejä ja erilaisia oman kehon avulla tehtäviä liikkeitä. Tunneilla hyödynnetään myös erilaista välineistöä.

Varusteina sisäliikuntaan sopivat ja joustavat vaatteet, tossut tai sukat.

TEMPPUJA ILMASSA 9-11 v.

Torstaisin klo 17.30-18.30
Kausi 5.3.-14.5.20 (ei 9.4., 30.4.)

Hinta 80 €/9 krt

Huom! Rajoitettu osallistujamäärä!

Temppuilua ja harjoittelua lattiatason yläpuolella! Tunnilla käytetään välineinä ilmajoogaliinoja, GoFlo-valjaita, trapetsia ja tankoja. Tunti sopii hyvin sekä tytöille että pojille, jotka haluavat temppuilla yläilmoissa.

Huom! Ryhmään rajoitettu osallistujamäärä

POLE KIDS/TEEN
Pihassa maksuton pysäköinti!

Maanantai
Kausi 1    20.4.-25.5.20
Kausi 2    1.-15.6.20

16.30-17.30 Kids 7-12 v. alkeet
17.30-18.30 Kids 7-12 v. alkeet

Hinta
Kausi 1     78 €/6 krt
Kausi 2     35 €/3 krt 

Tiistai
Kausi 1     28.4.-26.5.20
Kausi 2     2.-16.6.20

16.00-17.00 Kids/Teen jatko
17.00-18.00 Kids 7-12 v. alkeet

Hinta
Kausi 1    65 €/5 krt
Kausi 2    35 €/3 krt

Nuoret (13 v.->) voivat ilmoittautua myös aikuisten pole-tunneille 

Tunneilla harjoitellaan tankoakrobatian perustaitoja ikätasolle sopivin harjoittein. Tunnit koostuvat erilaisista tempuista ja tekniikkaharjoituksista ja isona osana harjoittelua on kehonhallinta ja liikkuvuusharjoitukset. Tunneilla harjoitellaan iloisessa ja kannustavassa ilmapirissä yhdessä oppien ja toisia kannustaen. 

Varusteeksi tunnille lyhyet shortsit ja T-paita sekä pitkälahkeiset joustavat jousut lämmittelyn ja loppuvenyttelyiden ajaksi. Pidä mukana myös juomapulloa ja pientä hikipyyhettä.

Ohjaajana tankotaiteilija ja -valmentaja Henriikka Roo

Kevät 2020

Ilmoittautuminen kevään ryhmiin  verkossa https://www.varaaheti.fi/liikuntaparkki/fi

Mukaan voi tulla myös kesken kauden, mikäli ryhmässä on tilaa. Tunnille voi osallistua kertamaksulla tai jäljellä olevien kertojen mukaisella kausimaksulla.

TAAPEROJUMPPA 1-3 v.

Kausi 1
14.1.-18.2.20
Ti 10.15-11.00
Kertamaksu 10 €


Kausi 2
3.3.-7.4.20
Ti 10.15-11.00
Kausimaksu 40 €/6 krt
Kertamaksu 10 €

Taaperojumpassa keskitytään lapsen perusliikkumisen taitoihin, tasapainoon, ketteryyteen, rohkeuteen ja luovuuteen. 

Tunnit sisältävät monipuolisesti mm. liikuntaleikkejä ja temppuratoja, rytmejä ja erilaisia oman kehon avulla tehtäviä liikkeitä. Tunneilla hyödynnetään myös erilaista välineistöä.

Varusteina sisäliikuntaan sopivat ja joustavat vaatteet, tossut tai sukat.

PARKOUR 4-12 v.
140 €/15 krt

Kertamaksu 10 €

4-6 v.
Ti 7.1.–21.4. 2020 klo 17.00-17.50  (ei vko 9)

7-8 v.
Ti 7.1.-21.4.2020 klo 18.00-18.50 (ei vko 9)

6-8 v.
Su 12.1.–26.4.2020 klo 11.30-12.30
(su 23.2. ja 1.3. klo 11.30-12.45, ei 12.4.)

9-12 v.
Ti 7.1.–21.4.2020 klo 19.00-20.00 (ei vko 9) 
Su 12.1.–26.4.2020 klo 12.45-14.00
(su 23.2. ja 1.3. klo 11.30-12.45, ei 12.4.)

Parkour on pitkiä liikesarjoja, johon kuuluu erilaisia alkuperäisiä tai muista lajeista lainattuja liikkeitä, kuten hyppyjä, laskeutumisia, ylityksiä, alituksia ja seinäponnistuksia. Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. 

Varusteeksi riittää liikkumiseen sopivat sisäliikuntavaatteet sekä kengät, joissa on riittävä pito, liikkua voi myös tossuilla tai paljain jaloin. Mukaan on hyvä ottaa nimikoitu juomapullo.

Liikuntaparkki Oy on Suomen Parkour ry:n jäsen.

Ohjaajana liikuntaneuvoja, parkourohjaaja Juuso Petäjäsuo

TEMPPUVOIMISTELU 5-7 v., 8-12 v. TÄYNNÄ
140 €/15 krt

Kertamaksu 10 €

Ke 8.1.–22.4.2020 (ei vko 9) 

5-7 v. klo 17.00-17.50

8-12 v. klo 18.00-18.50

Temppuvoimistelussa temppuillaan radoilla ja liikutaan monipuolisesti välineitä ja omaa kehoa käyttäen, leikkiä ja peliä unohtamatta.

Tunnilla kehitetään perusvoimaa ja -akrobatiaa, kehonhallintaa ja notkeutta.

Varusteina sisäliikuntaan sopivat ja joustavat vaatteet, tunnilla liikutaan paljain jaloin. Ota mukaan myös nimikoitu juomapullo.

Ohjaajana liikunnanohjaaja Jenni Tiilikainen

TRAMPOLIN KIDS 6-12 v.
140 €/15 krt

Kertamaksu 10 €

Ti 7.1.–21.4. 2020 klo 17.00-17.50  (ei vko 9) 

Tunnilla liikutaan monipuolisesti fitnesstrampoliinia sekä muita välineitä (mm. hulavanteet) ja erilaisia liikkumistapoja hyödyntäen. Fitnesstrampoliinilla tehtävään harjoitteluun sisältyy matalan hyppimisen lisäksi kevyitä lihaskunto- ja tasapainoharjoituksia. Tunti päättyy kevyeen venyttelyyn.

Varusteina sisäliikuntaan sopivat ja joustavat, kevyet vaatteet ja sukat. Ota mukaan myös juomapullo.

POLE KIDS 8-14 v. 
190 €/15 krt

Kertamaksu 15 €

Ti 7.1.-21.4.20 klo 16.00-16.55 (ei vko 9)

Nuoret (13 v.->) voivat ilmoittautua myös aikuisten pole-tunneille 

Tulossa lisää lasten ja nuorten tankotunteja, seuraa ilmoitteluamme!

Tunneilla harjoitellaan tankoakrobatian perustaitoja ikätasolle sopivin harjoittein. Tunnit koostuvat erilaisista tempuista ja tekniikkaharjoituksista ja isona osana harjoittelua on kehonhallinta ja liikkuvuusharjoitukset. Tunneilla harjoitellaan iloisessa ja kannustavassa ilmapirissä yhdessä oppien ja toisia kannustaen. Viimeisellä kerralla 21.4. pidetään vanhemmille näytös kauden aikana opituista asioista.

Varusteeksi tunnille lyhyet shortsit ja T-paita sekä pitkälahkeiset joustavat jousut lämmittelyn ja loppuvenyttelyiden ajaksi. Pidä mukana myös juomapulloa ja pientä hikipyyhettä.

Ohjaajana tankotaiteilija ja -valmentaja Henriikka Roo

POLE KIDS 7-12 v. TÄYNNÄ
190 €/15 krt

Kertamaksu 15 €

Ti 7.1.-21.4.20 klo 17.00-17.55 (ei vko 9)

Nuoret (13 v.->) voivat ilmoittautua aikuisten pole-tunneille 

Tulossa lisää lasten ja nuorten tankotunteja, seuraa ilmoitteluamme!

Tunneilla harjoitellaan tankoakrobatian perustaitoja ikätasolle sopivin harjoittein. Tunnit koostuvat erilaisista tempuista ja tekniikkaharjoituksista ja isona osana harjoittelua on kehonhallinta ja liikkuvuusharjoitukset. Tunneilla harjoitellaan iloisessa ja kannustavassa ilmapirissä yhdessä oppien ja toisia kannustaen. Viimeisellä kerralla 21.4. pidetään vanhemmille näytös kauden aikana opituista asioista.

Varusteeksi tunnille lyhyet shortsit ja T-paita sekä pitkälahkeiset joustavat jousut lämmittelyn ja loppuvenyttelyiden ajaksi. Pidä mukana myös juomapulloa ja pientä hikipyyhettä.

Ohjaajana tankotaiteilija ja -valmentaja Henriikka Roo

ILMAJOOGA KIDS 8-12 v. TÄYNNÄ
Kurssi keskeytetty 14.3. alkaen koronavirustilanteen varotoimena, koska emme pysty takaamaan liinojen puhtautta.

140€/15 krt

Kertamaksu 10 €

Ke 8.1.-22.4.2020 klo 18.30-19.20 (ei vko 9)

Nuoret (13 v.->) voivat ilmoittautua aikuisten ilmajoogatunneille 

Tunnilla temppuillaan ilmajoogaliinoilla ja se päättyy rauhoittumiseen ja rentoutumiseen liinassa.

Pukeudu vähintään polvitaipeet peittäviin housuihin ja lyhyt/pitkähihaiseen paitaan. Tunnilla voit olla sukilla tai paljain jaloin. Kaikki korut ja muut terävät yksityiskohdat (metallikoristeet ja vetoketjut yms.) vaatteissa on kiellettyjä kankaiden repeytymisvaaran vuoksi. Ota mukaan myös juomapullo.

Ohjaajana ilmajoogaohjaaja Sanna Kiviniemi

JUNIOR CROSSTRAINING 9-12 v.
140 €/15 krt

Kertamaksu 10 €

Ke 8.1.-22.4.20 klo 16.00-16.50 (ei vko 9)

Harjoittelu sopii hyvin kaikentasoisille ja -kuntoisille omana harrastus- ja harjoittelumuotonaan, mutta myös muiden lajien oheisharjoitteluksi. Kyseessä on toiminnallinen harjoittelu, joka ei tähtää kilpaurheiluun.

Harjoituksissa on mm. hyppyjä, heittoja ja vetoja. Välineinä käytetään mm. hyppytasoja, kuntopalloja ja köysiä. Harjoittelu kehittää samanaikaisesti mm. voimaa, nopeutta, liikkuvuutta, kestävyyttä, tarkkuutta, tasapainoa ja räjähdysvoimaa sekä koordinaatiota.

Varusteena kevyt sisäliikuntavaatetus sekä sisäliikuntaan tarkoitetut kengät. 

Ohjaajana liikuntaneuvoja Juuso Petäjäsuo

NUORTEN CROSSTRAINING 12-16 v.
140 €/ryhmä (15 krt)

Kertamaksu 10 €

Ti 7.1.-21.4.20 klo 16.00-16.50 (ei vko 9)

To 9.1.-23.4.20 klo 16.00-16.50 (ei vko 9)

Harjoittelu sopii hyvin kaikentasoisille ja -kuntoisille omana harrastus- ja harjoittelumuotonaan, mutta myös muiden lajien oheisharjoitteluksi. Kyseessä on toiminnallinen harjoittelu, joka ei tähtää kilpaurheiluun.

Harjoituksissa on mm. hyppyjä, heittoja ja vetoja. Välineinä käytetään mm. hyppytasoja, kuntopalloja ja köysiä. Harjoittelu kehittää samanaikaisesti mm. voimaa, nopeutta, liikkuvuutta, kestävyyttä, tarkkuutta, tasapainoa ja räjähdysvoimaa sekä koordinaatiota.

Varusteena kevyt sisäliikuntavaatetus sekä sisäliikuntaan tarkoitetut kengät. 

Ohjaajana liikuntaneuvoja Juuso Petäjäsuo

ESPORT PARKKI

Lue lisää Esport-peli- ja liikuntaryhmistä 

5.3. alkamassa Overwatch-kausi!

 

<PIILOTETUT KENTÄT>
Syksyn 2019 lasten ja nuorten ryhmät

TAAPEROJUMPPA 1-3 v.

22.10.-3.12.19
Ti 10.15-11.00

Kausimaksu 50 €/7 krt
Kertamaksu 10 €

Taaperojumpassa keskitytään lapsen perusliikkumisen taitoihin, tasapainoon, ketteryyteen, rohkeuteen ja luovuuteen. 

Tunnit sisältävät monipuolisesti mm. liikuntaleikkejä ja temppuratoja, rytmejä ja erilaisia oman kehon avulla tehtäviä liikkeitä. Tunneilla hyödynnetään myös erilaista välineistöä.

Varusteina sisäliikuntaan sopivat ja joustavat vaatteet, tossut tai sukat. 

OHJATTU AIKUINEN-LAPSILIIKUNTA 4-6 v.

8.9.-1.12.19 (ei isänpäivänä 10.11.19)
Su 10.15-11.15

Kausimaksu 90 €/12 krt
Sis. 1 aikuinen ja 1 lapsi
Seuraava lapsi 45 €

Kertamaksu 10.9. alk. 10 €/krt (sis. 1 aik.+1 lapsi, seuraavat lapset 5 €)

Monipuolista, ohjattua liikuntaa lapsille oman aikuisen kanssa!

Tunneilla harjoitellaan monipuolista liikkumista pelaillen, leikkien, omaa kehoa ja välineitä käyttäen ja hyödyntäen myös musiikkia ja rytmejä. Ohjelmassa myös parkouria ja temppuratoja.

Sisäliikuntaan sopiva vaatetus. Tunnilla liikutaan paljain jaloin, sukilla tai tossuilla.

PARKOUR 6-9 v.

TÄYNNÄ

8.9.-1.12.19 (ei isänpäivänä 10.11.19)
Su 11.30-12.30

Kausimaksu 110 €/12 krt

HUOM!
Ryhmä on täynnä, ilmoittaudu varapaikalle. 8-vuotiaat voivat myös ilmoittautua 9-12 -vuotiaiden ryhmään (su klo 12.45-14.00) linkistä https://www.varaaheti.fi/liikuntaparkki/fi/class/4437

Parkour on pitkiä liikesarjoja, johon kuuluu erilaisia alkuperäisiä tai muista lajeista lainattuja liikkeitä, kuten hyppyjä, laskeutumisia, ylityksiä, alituksia ja seinäponnistuksia. Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. 

Varusteeksi riittää liikkumiseen sopivat sisäliikuntavaatteet sekä kengät, joissa on riittävä pito.

Liikuntaparkki Oy on Suomen Parkour ry:n jäsen.

TEMPPUVOIMISTELU 7-10 v.

TÄYNNÄ

28.8.-11.12.19 (ei viikolla 42)
Ke 18.00-18.50

Kausimaksu 130 €

Temppuvoimistelu on monipuolista liikuntaa omaa kehoa ja erilaisia välineitä käyttäen.

Tunneilla keskitytään mm. ryhtiin, notkeuteen ja tasapainoon erilaisin harjoittein. Tunti päättyy venyttelyyn.

Varusteina sisäliikuntaan sopivat ja joustavat vaatteet, tossut tai sukat. Ota mukaan myös juomapullo.

TRAMPOLIN KIDS 7-10 v.

Muutama paikka vapaana!

29.8.-12.12.19 (ei viikolla 42)
To 17.00-17.50

Kausimaksu 130 €

Tunnilla liikutaan fitnesstrampoliinilla ja siihen sisältyy matalan hyppimisen lisäksi kevyitä lihaskunto- ja tasapainoharjoituksia. Tunti päättyy rauhoittumiseen ja rentoutukseen.

Varusteina sisäliikuntaan sopivat ja joustavat, kevyet vaatteet ja sukat. Ota mukaan myös juomapullo.

ILMAJOOGA KIDS 8-12 v.

TÄYNNÄ

28.8.-27.11.19 (ei viikolla 42)
Ke 19.00-19.50

Kausimaksu 130 €

Tunnilla temppuillaan ilmajoogaliinoilla ja se päättyy rauhoittumiseen ja rentoutumiseen liinassa.

Pukeudu vähintään polvitaipeet peittäviin housuihin ja lyhyt/pitkähihaiseen paitaan. Tunnilla voit olla sukilla tai paljain jaloin. Kaikki korut ja muut terävät yksityiskohdat (metallikoristeet ja vetoketjut yms.) vaatteissa on kiellettyjä kankaiden repeytymisvaaran vuoksi. Ota mukaan myös juomapullo.

PARKOUR (8)9-12 v.

TÄYNNÄ

8.9.-1.12.19 (ei isänpäivänä 10.11.19)
Su 12.45-14.00

Kausimaksu 110 €/12 krt

HUOM! Ryhmään voivat osallistua myös 8-vuotiaat, kun nuorempien ryhmä on jo täynnä.

Parkour on pitkiä liikesarjoja, johon kuuluu erilaisia alkuperäisiä tai muista lajeista lainattuja liikkeitä, kuten hyppyjä, laskeutumisia, ylityksiä, alituksia ja seinäponnistuksia. Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. 

Varusteeksi riittää liikkumiseen sopivat sisäliikuntavaatteet sekä kengät, joissa on riittävä pito.

Liikuntaparkki Oy on Suomen Parkour ry:n jäsen.

JUNIOR CROSSTRAINING 9-12 v.

28.8.-11.12.19 (ei viikolla 42)
Ke 16.00-16.50

Kausimaksu 130 €

Harjoittelu sopii hyvin kaikentasoisille ja -kuntoisille omana harrastus- ja harjoittelumuotonaan, mutta myös muiden lajien oheisharjoitteluksi. Kyseessä on toiminnallinen harjoittelu, joka ei tähtää kilpaurheiluun.

Harjoituksissa on mm. hyppyjä, heittoja ja vetoja. Välineinä käytetään mm. hyppytasoja, kuntopalloja ja köysiä. Harjoittelu kehittää samanaikaisesti mm. voimaa, nopeutta, liikkuvuutta, kestävyyttä, tarkkuutta, tasapainoa ja räjähdysvoimaa sekä koordinaatiota.

Varusteena kevyt sisäliikuntavaatetus sekä sisäliikuntaan tarkoitetut kengät. 

NUORTEN GOFLO 12-16 v.

26.8.-9.12.19 (ei viikolla 42)
Ma 17.00-17.50

Kausimaksu 130 €

GoFlo on sykettä ja kuntoa kohottavaa liikuntaa. Välineenä käytetään joustavia valjaita, jotka tukevat ja kannattelevat treenaajaa. Tunnilla tehdään joustavien köysien kanssa erilaisia sykettä nostavia harjoituksia sekä lihaskuntoliikkeitä hyppyjä ja loikkia unohtamatta. GoFlo-tunti sopii kaikentasoisille treenaajille.

Varusteiksi riittävät sisäliikuntaan sopivat vaatteet ja kengät.

NUORTEN CROSSTRAINING 12-16 v.

Ryhmä 1 ti 27.8.-10.12.19 (ei viikolla 42)
Ryhmä 2 to 29.8.-12.12.19 (ei viikolla 42)
Ti/to 16.00-16.50

Kausimaksu 130 €/ryhmä

Harjoittelu sopii hyvin kaikentasoisille ja -kuntoisille omana harrastus- ja harjoittelumuotonaan, mutta myös muiden lajien oheisharjoitteluksi. Kyseessä on toiminnallinen harjoittelu, joka ei tähtää kilpaurheiluun.

Harjoituksissa on mm. hyppyjä, heittoja ja vetoja. Välineinä käytetään mm. hyppytasoja, kuntopalloja ja köysiä. Harjoittelu kehittää samanaikaisesti mm. voimaa, nopeutta, liikkuvuutta, kestävyyttä, tarkkuutta, tasapainoa ja räjähdysvoimaa sekä koordinaatiota.

Varusteena kevyt sisäliikuntavaatetus sekä sisäliikuntaan tarkoitetut kengät.