Lasten ja nuorten liikunta

Lapsi on luotu liikkumaan ja tarvitsee liikuntaa useamman tunnin päivässä. Liikkuminen on tulevaisuuden rakentamista, joten tarjoa lapsellesi mahdollisuus liikkua monipuolisesti. Me tarjoamme siihen puitteet ja välineet.

Lapsia ei ole vakuutettu Liikuntaparkin toimesta ja suosittelemme, että lapsella on voimassa oleva tapaturmavakuutus.

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Maksutavat
Asiakaspalvelu: Käteinen, korttimaksut, Mash -lasku ja osamaksu
Verkko: Kortti- ja verkkopankkimaksut, Pivo, Mash, Joustoraha
Lapsen liikuntaa ei voi maksaa aikuisen henkilökohtaisilla liikuntaetuseteleillä.

Kevät 2020

Kevään uutuutena PARKOURIA myös ARKI-ILTAISIN sekä POLE DANCE eli tankotanssi!
Ilmoittautuminen kevään ryhmiin  verkossa https://www.varaaheti.fi/liikuntaparkki/fi

POLE KIDS 7-12 v. 
190 €/15 krt

Ti 7.1.-21.4.20 klo 17.00-17.55 (ei vko 9)

Tunneilla harjoitellaan tankoakrobatian perustaitoja ikätasolle sopivin harjoittein. Tunnit koostuvat erilaisista tempuista ja tekniikkaharjoituksista ja isona osana harjoittelua on kehonhallinta ja liikkuvuusharjoitukset. Tunneilla harjoitellaan iloisessa ja kannustavassa ilmapirissä yhdessä oppien ja toisia kannustaen. Viimeisellä kerralla 21.4. pidetään vanhemmille näytös kauden aikana opituista asioista.

Varusteeksi tunnille lyhyet shortsit ja T-paita sekä pitkälahkeiset joustavat jousut lämmittelyn ja loppuvenyttelyiden ajaksi. Pidä mukana myös juomapulloa ja pientä hikipyyhettä.

PARKOUR
140 €/15 krt

5-6 v.
Ti 7.1.–21.4. 2020 klo 17.00-17.50  (ei vko 9)

7-8 v.
Ti 7.1.-21.4.2020 klo 18.00-18.50 (ei vko 9)

6-8 v.
To 9.1.–23.4.2020 klo 17.00-17.50 (ei vko 9) 
Su 12.1.–26.4.2020 klo 11.30-12.30 (ei 12.4.)

9-12 v.
Ti 7.1.–21.4.2020 klo 19.00-20.00 (ei vko 9) 
Su 12.1.–26.4.2020 klo 12.45-14.00 (ei 12.4.) 

Parkour on pitkiä liikesarjoja, johon kuuluu erilaisia alkuperäisiä tai muista lajeista lainattuja liikkeitä, kuten hyppyjä, laskeutumisia, ylityksiä, alituksia ja seinäponnistuksia. Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. 

Varusteeksi riittää liikkumiseen sopivat sisäliikuntavaatteet sekä kengät, joissa on riittävä pito.

Liikuntaparkki Oy on Suomen Parkour ry:n jäsen.

TEMPPUVOIMISTELU
140 €/15 krt

Ke 8.1.–22.4.2020 (ei vko 9) 

5-7 v. klo 17.00-17.50

8-12 v. klo 18.00-18.50

Temppuvoimistelu on monipuolista liikuntaa omaa kehoa ja erilaisia välineitä käyttäen.

Tunneilla keskitytään mm. ryhtiin, notkeuteen ja tasapainoon erilaisin harjoittein. Tunti päättyy venyttelyyn.

Varusteina sisäliikuntaan sopivat ja joustavat vaatteet, tossut tai sukat. Ota mukaan myös juomapullo.

TRAMPOLIN KIDS 6-12 v.
140 €/15 krt

Ti 7.1.–21.4. 2020 klo 17.00-17.50  (ei vko 9) 

Tunnilla liikutaan fitnesstrampoliinilla ja siihen sisältyy matalan hyppimisen lisäksi kevyitä lihaskunto- ja tasapainoharjoituksia. Tunti päättyy rauhoittumiseen ja rentoutukseen.

Varusteina sisäliikuntaan sopivat ja joustavat, kevyet vaatteet ja sukat. Ota mukaan myös juomapullo.

ILMAJOOGA KIDS 8-12 v.
140€/15 krt

Ke 8.1.-22.4.2020 klo 18.30-19.20 (ei vko 9)

Tunnilla temppuillaan ilmajoogaliinoilla ja se päättyy rauhoittumiseen ja rentoutumiseen liinassa.

Pukeudu vähintään polvitaipeet peittäviin housuihin ja lyhyt/pitkähihaiseen paitaan. Tunnilla voit olla sukilla tai paljain jaloin. Kaikki korut ja muut terävät yksityiskohdat (metallikoristeet ja vetoketjut yms.) vaatteissa on kiellettyjä kankaiden repeytymisvaaran vuoksi. Ota mukaan myös juomapullo.

JUNIOR CROSSTRAINING 9-12 v.
140 €/15 krt

Ke 8.1.-22.4.20 klo 16.00-16.50 

Harjoittelu sopii hyvin kaikentasoisille ja -kuntoisille omana harrastus- ja harjoittelumuotonaan, mutta myös muiden lajien oheisharjoitteluksi. Kyseessä on toiminnallinen harjoittelu, joka ei tähtää kilpaurheiluun.

Harjoituksissa on mm. hyppyjä, heittoja ja vetoja. Välineinä käytetään mm. hyppytasoja, kuntopalloja ja köysiä. Harjoittelu kehittää samanaikaisesti mm. voimaa, nopeutta, liikkuvuutta, kestävyyttä, tarkkuutta, tasapainoa ja räjähdysvoimaa sekä koordinaatiota.

Varusteena kevyt sisäliikuntavaatetus sekä sisäliikuntaan tarkoitetut kengät. 

NUORTEN CROSSTRAINING 12-16 v.
140 €/ryhmä (15 krt)

Ti 7.1.-21.4.20 klo 16.00-16.50

To 9.1.-23.4.20 klo 16.00-16.50

Harjoittelu sopii hyvin kaikentasoisille ja -kuntoisille omana harrastus- ja harjoittelumuotonaan, mutta myös muiden lajien oheisharjoitteluksi. Kyseessä on toiminnallinen harjoittelu, joka ei tähtää kilpaurheiluun.

Harjoituksissa on mm. hyppyjä, heittoja ja vetoja. Välineinä käytetään mm. hyppytasoja, kuntopalloja ja köysiä. Harjoittelu kehittää samanaikaisesti mm. voimaa, nopeutta, liikkuvuutta, kestävyyttä, tarkkuutta, tasapainoa ja räjähdysvoimaa sekä koordinaatiota.

Varusteena kevyt sisäliikuntavaatetus sekä sisäliikuntaan tarkoitetut kengät. 

Syksyn 2019 lasten ja nuorten ryhmät

TAAPEROJUMPPA 1-3 v.

22.10.-3.12.19
Ti 10.15-11.00

Kausimaksu 50 €/7 krt
Kertamaksu 10 €

Taaperojumpassa keskitytään lapsen perusliikkumisen taitoihin, tasapainoon, ketteryyteen, rohkeuteen ja luovuuteen. 

Tunnit sisältävät monipuolisesti mm. liikuntaleikkejä ja temppuratoja, rytmejä ja erilaisia oman kehon avulla tehtäviä liikkeitä. Tunneilla hyödynnetään myös erilaista välineistöä.

Varusteina sisäliikuntaan sopivat ja joustavat vaatteet, tossut tai sukat. 

OHJATTU AIKUINEN-LAPSILIIKUNTA 4-6 v.

8.9.-1.12.19 (ei isänpäivänä 10.11.19)
Su 10.15-11.15

Kausimaksu 90 €/12 krt
Sis. 1 aikuinen ja 1 lapsi
Seuraava lapsi 45 €

Kertamaksu 10.9. alk. 10 €/krt (sis. 1 aik.+1 lapsi, seuraavat lapset 5 €)

Monipuolista, ohjattua liikuntaa lapsille oman aikuisen kanssa!

Tunneilla harjoitellaan monipuolista liikkumista pelaillen, leikkien, omaa kehoa ja välineitä käyttäen ja hyödyntäen myös musiikkia ja rytmejä. Ohjelmassa myös parkouria ja temppuratoja.

Sisäliikuntaan sopiva vaatetus. Tunnilla liikutaan paljain jaloin, sukilla tai tossuilla.

PARKOUR 6-9 v.

TÄYNNÄ

8.9.-1.12.19 (ei isänpäivänä 10.11.19)
Su 11.30-12.30

Kausimaksu 110 €/12 krt

HUOM!
Ryhmä on täynnä, ilmoittaudu varapaikalle. 8-vuotiaat voivat myös ilmoittautua 9-12 -vuotiaiden ryhmään (su klo 12.45-14.00) linkistä https://www.varaaheti.fi/liikuntaparkki/fi/class/4437

Parkour on pitkiä liikesarjoja, johon kuuluu erilaisia alkuperäisiä tai muista lajeista lainattuja liikkeitä, kuten hyppyjä, laskeutumisia, ylityksiä, alituksia ja seinäponnistuksia. Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. 

Varusteeksi riittää liikkumiseen sopivat sisäliikuntavaatteet sekä kengät, joissa on riittävä pito.

Liikuntaparkki Oy on Suomen Parkour ry:n jäsen.

TEMPPUVOIMISTELU 7-10 v.

TÄYNNÄ

28.8.-11.12.19 (ei viikolla 42)
Ke 18.00-18.50

Kausimaksu 130 €

Temppuvoimistelu on monipuolista liikuntaa omaa kehoa ja erilaisia välineitä käyttäen.

Tunneilla keskitytään mm. ryhtiin, notkeuteen ja tasapainoon erilaisin harjoittein. Tunti päättyy venyttelyyn.

Varusteina sisäliikuntaan sopivat ja joustavat vaatteet, tossut tai sukat. Ota mukaan myös juomapullo.

TRAMPOLIN KIDS 7-10 v.

Muutama paikka vapaana!

29.8.-12.12.19 (ei viikolla 42)
To 17.00-17.50

Kausimaksu 130 €

Tunnilla liikutaan fitnesstrampoliinilla ja siihen sisältyy matalan hyppimisen lisäksi kevyitä lihaskunto- ja tasapainoharjoituksia. Tunti päättyy rauhoittumiseen ja rentoutukseen.

Varusteina sisäliikuntaan sopivat ja joustavat, kevyet vaatteet ja sukat. Ota mukaan myös juomapullo.

ILMAJOOGA KIDS 8-12 v.

TÄYNNÄ

28.8.-27.11.19 (ei viikolla 42)
Ke 19.00-19.50

Kausimaksu 130 €

Tunnilla temppuillaan ilmajoogaliinoilla ja se päättyy rauhoittumiseen ja rentoutumiseen liinassa.

Pukeudu vähintään polvitaipeet peittäviin housuihin ja lyhyt/pitkähihaiseen paitaan. Tunnilla voit olla sukilla tai paljain jaloin. Kaikki korut ja muut terävät yksityiskohdat (metallikoristeet ja vetoketjut yms.) vaatteissa on kiellettyjä kankaiden repeytymisvaaran vuoksi. Ota mukaan myös juomapullo.

PARKOUR (8)9-12 v.

TÄYNNÄ

8.9.-1.12.19 (ei isänpäivänä 10.11.19)
Su 12.45-14.00

Kausimaksu 110 €/12 krt

HUOM! Ryhmään voivat osallistua myös 8-vuotiaat, kun nuorempien ryhmä on jo täynnä.

Parkour on pitkiä liikesarjoja, johon kuuluu erilaisia alkuperäisiä tai muista lajeista lainattuja liikkeitä, kuten hyppyjä, laskeutumisia, ylityksiä, alituksia ja seinäponnistuksia. Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. 

Varusteeksi riittää liikkumiseen sopivat sisäliikuntavaatteet sekä kengät, joissa on riittävä pito.

Liikuntaparkki Oy on Suomen Parkour ry:n jäsen.

JUNIOR CROSSTRAINING 9-12 v.

28.8.-11.12.19 (ei viikolla 42)
Ke 16.00-16.50

Kausimaksu 130 €

Harjoittelu sopii hyvin kaikentasoisille ja -kuntoisille omana harrastus- ja harjoittelumuotonaan, mutta myös muiden lajien oheisharjoitteluksi. Kyseessä on toiminnallinen harjoittelu, joka ei tähtää kilpaurheiluun.

Harjoituksissa on mm. hyppyjä, heittoja ja vetoja. Välineinä käytetään mm. hyppytasoja, kuntopalloja ja köysiä. Harjoittelu kehittää samanaikaisesti mm. voimaa, nopeutta, liikkuvuutta, kestävyyttä, tarkkuutta, tasapainoa ja räjähdysvoimaa sekä koordinaatiota.

Varusteena kevyt sisäliikuntavaatetus sekä sisäliikuntaan tarkoitetut kengät. 

NUORTEN GOFLO 12-16 v.

26.8.-9.12.19 (ei viikolla 42)
Ma 17.00-17.50

Kausimaksu 130 €

GoFlo on sykettä ja kuntoa kohottavaa liikuntaa. Välineenä käytetään joustavia valjaita, jotka tukevat ja kannattelevat treenaajaa. Tunnilla tehdään joustavien köysien kanssa erilaisia sykettä nostavia harjoituksia sekä lihaskuntoliikkeitä hyppyjä ja loikkia unohtamatta. GoFlo-tunti sopii kaikentasoisille treenaajille.

Varusteiksi riittävät sisäliikuntaan sopivat vaatteet ja kengät.

NUORTEN CROSSTRAINING 12-16 v.

Ryhmä 1 ti 27.8.-10.12.19 (ei viikolla 42)
Ryhmä 2 to 29.8.-12.12.19 (ei viikolla 42)
Ti/to 16.00-16.50

Kausimaksu 130 €/ryhmä

Harjoittelu sopii hyvin kaikentasoisille ja -kuntoisille omana harrastus- ja harjoittelumuotonaan, mutta myös muiden lajien oheisharjoitteluksi. Kyseessä on toiminnallinen harjoittelu, joka ei tähtää kilpaurheiluun.

Harjoituksissa on mm. hyppyjä, heittoja ja vetoja. Välineinä käytetään mm. hyppytasoja, kuntopalloja ja köysiä. Harjoittelu kehittää samanaikaisesti mm. voimaa, nopeutta, liikkuvuutta, kestävyyttä, tarkkuutta, tasapainoa ja räjähdysvoimaa sekä koordinaatiota.

Varusteena kevyt sisäliikuntavaatetus sekä sisäliikuntaan tarkoitetut kengät.