Lasten ja nuorten liikunta

Lapsi on luotu liikkumaan ja tarvitsee liikuntaa useamman tunnin päivässä. Liikkuminen on tulevaisuuden rakentamista, joten tarjoa lapsellesi mahdollisuus liikkua monipuolisesti. Me tarjoamme siihen puitteet ja välineet.

Lapsia ei ole vakuutettu Liikuntaparkin toimesta ja suosittelemme, että lapsella on voimassa oleva tapaturmavakuutus.

Maksutavat
Asiakaspalvelu: Käteinen, korttimaksut, Mash -lasku ja osamaksu
Verkko: Kortti- ja verkkopankkimaksut, Pivo, Mash, Joustoraha
Lapsen liikuntaa ei voi maksaa aikuisen henkilökohtaisilla liikuntaetuseteleillä.

Fortnite-disco ma 22.4.

Pelikoneet kiinni ja liikkeelle!
 
Discossa pääsee tanssimaan ja oppimaan tanssinohjaajan opastuksella Fortnite-pelistäkin tutut tanssiliikkeet. Voiko olla hauskempaa tapaa muuttaa koneella istuminen liikkumiseksi?
 
Fortnite Disco ma 22.4.19 klo 18-20
Ikäraja 7-12 v.
Hinta 8 €
Discossa myynnissä karkkia ja juomia.
 
Ilmoittautuminen etukäteen verkossa

Kevään 2019 lasten ja nuorten ryhmät

Alkamassa

TEMPPUVOIMISTELU 7-10 v.

24.4.-29.5.19
Ke 17.30-18.20

Kausimaksu 45 €/5 krt

Temppuvoimistelu on monipuolista liikuntaa omaa kehoa ja erilaisia välineitä käyttäen.

Tunneilla keskitytään mm. ryhtiin, notkeuteen ja tasapainoon erilaisin harjoittein. Tunti päättyy venyttelyyn.

Varusteina sisäliikuntaan sopivat ja joustavat vaatteet, tossut tai sukat. Ota mukaan myös juomapullo.

FORTNITE HIPHOP 7-12 v.

8.3.-12.4.19
Pe klo 17.30-18.30

Kausimaksu 50 €/6 krt

Hiphop-tanssitunnit, joilla pääsee harjoittelemaan myös Fortnite-pelistä tuttuja tanssiliikkeitä!

ILMAJOOGA KIDS 8-13 v.

24.4.-29.5.19
Ke 18.30-19.20

Kausimaksu 50 €/5 krt

Tunnilla temppuillaan ilmajoogaliinoilla ja se päättyy rauhoittumiseen ja rentoutumiseen liinassa.

Pukeudu vähintään polvitaipeet peittäviin housuihin ja lyhyt/pitkähihaiseen paitaan. Tunnilla voit olla sukilla tai paljain jaloin. Kaikki korut ja muut terävät yksityiskohdat (metallikoristeet ja vetoketjut yms.) vaatteissa on kiellettyjä kankaiden repeytymisvaaran vuoksi. Ota mukaan myös juomapullo.

NUORTEN CROSSTRAINING 12-15 v.

Ti 23.4.-28.5. klo 16.00-17.00
To 25.4.-23.5.19 klo 16.00-17.00

Kausimaksu 45 €/5 krt

Harjoittelu sopii hyvin kaikentasoisille ja -kuntoisille omana harrastus- ja harjoittelumuotonaan, mutta myös muiden lajien oheisharjoitteluksi. Kyseessä on toiminnallinen harjoittelu, joka ei tähtää kilpaurheiluun.

Harjoituksissa on mm. hyppyjä, heittoja ja vetoja. Välineinä käytetään mm. hyppytasoja, kuntopalloja ja köysiä. Harjoittelu kehittää samanaikaisesti mm. voimaa, nopeutta, liikkuvuutta, kestävyyttä, tarkkuutta, tasapainoa ja räjähdysvoimaa sekä koordinaatiota.

Varusteena kevyt sisäliikuntavaatetus sekä sisäliikuntaan tarkoitetut kengät. 

NUORTEN GOFLO 13 v.-

29.4.-27.5.19
Ma 18.15-19.15

Kausimaksu 50 €/5 krt

GoFlo on sykettä ja kuntoa kohottavaa liikuntaa. Välineenä käytetään joustavia valjaita, jotka tukevat ja kannattelevat treenaajaa. Tunnilla tehdään joustavien köysien kanssa erilaisia sykettä nostavia harjoituksia sekä lihaskuntoliikkeitä hyppyjä ja loikkia unohtamatta. GoFlo-tunti sopii kaikentasoisille treenaajille.

Varusteiksi riittävät sisäliikuntaan sopivat vaatteet ja kengät.

Käynnissä

KIDS SPORT 4-6 v.

10.1.-11.4.19
To 17.15 – 18.00
Ei tuntia 28.2.19

Kausimaksu 110 €/13 krt
Kertamaksu 10 €

Kysy vapaita paikkoja!

Monipuolista, ohjattua liikuntaa lapsille!

Tunneilla harjoitellaan monipuolista liikkumista omaa kehoa ja välineitä käyttäen ja hyödyntäen myös musiikkia ja rytmejä.

Sisäliikuntaan sopiva vaatetus. Tunnilla liikutaan paljain jaloin, (jarru)sukilla tai tossuilla.

TEMPPUVOIMISTELU 7-9 v.

9.1.-17.4.19
Ke 17.30-18.20
Ei tuntia 27.2.19

Kausimaksu 120 €/14 krt

Temppuvoimistelu on monipuolista liikuntaa omaa kehoa ja erilaisia välineitä käyttäen.

Tunneilla keskitytään mm. ryhtiin, notkeuteen ja tasapainoon erilaisin harjoittein. Tunti päättyy venyttelyyn.

Varusteina sisäliikuntaan sopivat ja joustavat vaatteet, tossut tai sukat. Ota mukaan myös juomapullo.

TRAMPOLIN KIDS 6-12 v.

7.1.-15.4.19
Ma 18.10-19.00
Ei tuntia 25.2.19

Kausimaksu 120 €/14 krt
Maksulinkki lähetetään sähköpostiin.

Kysy vapaita paikkoja!

Tunnilla liikutaan fitnesstrampoliinilla ja siihen sisältyy matalan hyppimisen lisäksi kevyitä lihaskunto- ja tasapainoharjoituksia. Tunti päättyy rauhoittumiseen ja rentoutukseen.

Varusteina sisäliikuntaan sopivat ja joustavat, kevyet vaatteet ja sukat. Ota mukaan myös juomapullo.

ILMAJOOGA KIDS 8-12 v.

9.1.-17.4.19
Ke 18.30-19.20
Ei tuntia 27.2.19

Kausimaksu 130 €/14 krt

Kysy vapaita paikkoja!

Tunnilla temppuillaan ilmajoogaliinoilla ja se päättyy rauhoittumiseen ja rentoutumiseen liinassa.

Pukeudu vähintään polvitaipeet peittäviin housuihin ja lyhyt/pitkähihaiseen paitaan. Tunnilla voit olla sukilla tai paljain jaloin. Kaikki korut ja muut terävät yksityiskohdat (metallikoristeet ja vetoketjut yms.) vaatteissa on kiellettyjä kankaiden repeytymisvaaran vuoksi. Ota mukaan myös juomapullo.

PARKOUR 6-9 v. 

13.1.-14.4.19
Su 10.45-11.45

PARKOUR 9-12 v.

13.1.-14.4.19
Su 12.00-13.15

Kausimaksu 120 €
Kertamaksu 10 €

Kysy vapaita paikkoja!
 

Parkour on pitkiä liikesarjoja, johon kuuluu erilaisia alkuperäisiä tai muista lajeista lainattuja liikkeitä, kuten hyppyjä, laskeutumisia, ylityksiä, alituksia ja seinäponnistuksia. Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. 

Varusteeksi riittää liikkumiseen sopivat sisäliikuntavaatteet sekä kengät, joissa on riittävä pito.

Liikuntaparkki Oy on Suomen Parkour ry:n jäsen.

NUORTEN CROSSTRAINING 12-15 v.

7.1.-12.4.19
Ti, to 16.00-17.00
Ei tunteja hiihtolomaviikolla 9

Kausimaksu
1 krt/vko 110 €
2 krt/vko 200 €

Kertamaksu 10 €

Lisäksi mahdollisuus ostaa omatoimista treenaamista varten kuntosalikortti ajalle 7.1.-30.4.19 hintaan 80 €.

Harjoittelu sopii hyvin kaikentasoisille ja -kuntoisille omana harrastus- ja harjoittelumuotonaan, mutta myös muiden lajien oheisharjoitteluksi. Kyseessä on toiminnallinen harjoittelu, joka ei tähtää kilpaurheiluun.

Harjoituksissa on mm. hyppyjä, heittoja ja vetoja. Välineinä käytetään mm. hyppytasoja, kuntopalloja ja köysiä. Harjoittelu kehittää samanaikaisesti mm. voimaa, nopeutta, liikkuvuutta, kestävyyttä, tarkkuutta, tasapainoa ja räjähdysvoimaa sekä koordinaatiota.

Varusteena kevyt sisäliikuntavaatetus sekä sisäliikuntaan tarkoitetut kengät.