Lasten ja nuorten liikunta

Lapsi on luotu liikkumaan ja tarvitsee liikuntaa useamman tunnin päivässä. Liikkuminen on tulevaisuuden rakentamista, joten tarjoa lapsellesi mahdollisuus liikkua monipuolisesti. Me tarjoamme siihen puitteet ja välineet.

Lapsia ei ole vakuutettu Liikuntaparkin toimesta ja suosittelemme, että lapsella on voimassa oleva tapaturmavakuutus.

Tulossa syksyllä 2018

SYYSLOMAN TOIMINTALEIRI

15.-16.10.18
Ma-ti klo 9-16 (joustavasti klo 8-17)

Leirimaksu 70 €/2 pv
sis. ohjauksen, lounaan ja välipalan

Toimintaleirillä on mukavaa ja monipuolista ohjattua tekemistä! Leiriohjelmassa mm. pelejä, leikkejä, parkouria, liikkumista fitnesstrampolinilla ja ilmajoogatemppuilua.

Ohjattu leiritoiminta on klo 9-16, mutta lapsi voi esim. piirrellä kahviossa tai liikkua omatoimisesti salissa klo 8-9 ja 16-17.

Ilmoittautuminen su 7.10.18 mennessä. Leirimaksu maksetaan varauksen yhteydessä tai ennen leiriä. Aikuisen liikuntaseteleillä ei voi maksaa lapsen liikuntaa.

TAAPEROJUMPPA 1-3 v.

4.9.-4.12.18
Ti 10.15-11.00

Kausimaksu 70 €/14 krt (á 5 €)
tai kertamaksu 10 €

Kertamaksulla käydessä tunnille ei tarvitse varata paikkaa.

Taaperon ja oman aikuisen yhteinen liikuntahetki, jossa harjoitellaan lapsen perusliikkumisen taitoja (mm. tasapaino ja ketteryys). Tunti sisältää erilaisia liikuntaleikkejä ja monipuolisia temppuratoja.

Varusteiksi riittää joustavat vaatteet, missä on kiva liikkua. Tunnilla liikutaan paljain jaloin, jarrusukilla tai tossuilla.

KIDS SPORT 4-6 v.

23.8.-29.11.18
To 17.00 – 17.50

Kausimaksu 120 €/15 krt

Monipuolista, ohjattua liikuntaa lapsille!

Tunneilla harjoitellaan monipuolista liikkumista omaa kehoa ja välineitä käyttäen ja hyödyntäen myös musiikkia ja rytmejä.

Sisäliikuntaan sopiva vaatetus. Tunnilla liikutaan paljain jaloin, (jarru)sukilla tai tossuilla.

PARKOUR 6-9 v. 

26.8.-2.12.18
Su 11.00-12.30

Kausimaksu 120 €/15 krt

Liikuntaparkki Oy on Suomen Parkour ry:n jäsen.

Parkour on pitkiä liikesarjoja, johon kuuluu erilaisia alkuperäisiä tai muista lajeista lainattuja liikkeitä, kuten hyppyjä, laskeutumisia, ylityksiä, alituksia ja seinäponnistuksia. Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. 

Varusteeksi riittää liikkumiseen sopivat sisäliikuntavaatteet sekä kengät, joissa on riittävä pito.

PARKOUR 10-13 v. 

27.8.-3.12.18
Ma 15.30-17.00

Kausimaksu 120 €/15 krt

Liikuntaparkki Oy on Suomen Parkour ry:n jäsen.

Parkour on pitkiä liikesarjoja, johon kuuluu erilaisia alkuperäisiä tai muista lajeista lainattuja liikkeitä, kuten hyppyjä, laskeutumisia, ylityksiä, alituksia ja seinäponnistuksia. Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. 

Varusteeksi riittää liikkumiseen sopivat sisäliikuntavaatteet sekä kengät, joissa on riittävä pito.

TEMPPUVOIMISTELU 7-9 v.

23.8.-29.11.18
To 18.00-18.50

Kausimaksu 120 €/15 krt

Temppuvoimistelu on monipuolista liikuntaa omaa kehoa ja erilaisia välineitä käyttäen.

Tunneilla keskitytään mm. ryhtiin, notkeuteen ja tasapainoon erilaisin harjoittein. Tunti päättyy venyttelyyn.

Varusteina sisäliikuntaan sopivat ja joustavat vaatteet, tossut tai sukat. Ota mukaan myös juomapullo.

TRAMPOLIN KIDS 6-9 v.

29.8.-5.12.18
Ke 17.00-17.50

Kausimaksu 120 €/15 krt

Tunnilla liikutaan fitnesstrampoliinilla ja siihen sisältyy matalan hyppimisen lisäksi kevyitä lihaskunto- ja tasapainoharjoituksia. Tunti päättyy rauhoittumiseen ja rentoutukseen.

Varusteina sisäliikuntaan sopivat ja joustavat, kevyet vaatteet ja sukat. Ota mukaan myös juomapullo.

TRAMPOLIN KIDS 9-14 v.

28.8.-4.12.18
Ti 16.00-17.00

Kausimaksu 120 €/15 krt

Tunnilla liikutaan fitnesstrampoliinilla ja siihen sisältyy matalan hyppimisen lisäksi lihaskunto- ja tasapainoharjoituksia. Tunti päättyy rauhoittumiseen ja rentoutukseen.

Varusteina sisäliikuntaan sopivat ja joustavat, kevyet vaatteet ja sukat. Ota mukaan myös juomapullo.

ILMAJOOGA KIDS 9-12 v.

29.8.-5.12.18
Ke 18.00-18.50

Kausimaksu 130 €/15 krt

Tunnilla temppuillaan ilmajoogaliinoilla ja se päättyy rauhoittumiseen ja rentoutumiseen liinassa.

Pukeudu vähintään polvitaipeet peittäviin housuihin ja lyhyt/pitkähihaiseen paitaan. Tunnilla voit olla sukilla tai paljain jaloin. Kaikki korut ja muut terävät yksityiskohdat (metallikoristeet ja vetoketjut yms.) vaatteissa on kiellettyjä kankaiden repeytymisvaaran vuoksi. Ota mukaan myös juomapullo.

NUORTEN CROSSTRAINING 12-15 v.

30.8.-4.12.18

Ti, to, pe 16.00-17.00

Kausimaksu 15 viikkoa
1 krt/vko 120 €
2 krt/vko 200 €
3 krt/vko 250 €

Lisäksi mahdollisuus ostaa omatoimista treenaamista varten kuntosalikortti ajalle 30.8.18-6.1.19 hintaan 100 €.

Harjoittelu sopii hyvin kaikentasoisille ja -kuntoisille omana harrastus- ja harjoittelumuotonaan, mutta myös muiden lajien oheisharjoitteluksi. Kyseessä on toiminnallinen harjoittelu, joka ei tähtää kilpaurheiluun.

Harjoituksissa on mm. hyppyjä, heittoja ja vetoja. Välineinä käytetään mm. hyppytasoja, kuntopalloja ja köysiä. Harjoittelu kehittää samanaikaisesti mm. voimaa, nopeutta, liikkuvuutta, kestävyyttä, tarkkuutta, tasapainoa ja räjähdysvoimaa sekä koordinaatiota.

Varusteena kevyt sisäliikuntavaatetus sekä sisäliikuntaan tarkoitetut kengät.