fbpx

Fysioterapia

Henri Aaltonen
fysioterapeutti
p. 045 696 8084

henriaaltonen84@gmail.com

Facebook: FYSIO Aaltonen

Instagram: @fysioaaltonen

www.henriaaltonen.com

Fysioterapia 

  • Toimipisteeni ja hoitohuoneeni sijaitsee Liikuntakeskus Parkin tiloissa. Tiloissa on huomioitu esteettömyys ja fysioterapian yhteydessä käytössämme on liikuntakeskuksen monipuoliset tilat ja harjoitusvälineet, yksityisen hoitohuoneen lisäksi.
  • Varaa aika vastaanotolleni, jos sinulla on kipuja, jäykkyyttä tai muita ongelmia työ- ja toimintakyvyn kanssa. Teemme aina yhdessä arvion, mikä tilanne on nyt ja mitä keinoja käyttämällä saamme kehosi voimaan paremmin, yksilölliset olosuhteet ja tarpeet huomioiden.
  • Olen erityisen kiinnostunut työkyvyn ja työssäjaksamisen tukemisesta fysioterapeuttisen voimaharjoittelun avulla, joten olet tervetullut vastaanotolleni myös ilman sen suurempia huolia ja murheita! Tuki- ja liikuntaelinongelmien ja kipujen ehkäiseminen on mahdollista fysioterapian ja oikeanlaisen ohjauksen avulla.
  • Fysioterapeuttisen voimaharjoittelun avulla saavutat vahvemman ja terveemmän kehon! Avullani saavutat urheilulajissasi parempia tuloksia, jaksat paremmin töissä ja vapaa-ajalla, tulet toimintakykyisemmäksi.

Fysioterapeuttinen ryhmäliikunta

  • AAMUTREENIT / KEVÄT 2020
    • Ohjaan henkilökohtaisesti suunnittelemiani AAMUTREENEJÄ maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 7-8. Lisätietoja löydät verkkokaupasta holvi.com/shop/aaltonen/ tai ottamalla yhteyttä suoraan minuun. Ryhmäliikuntamaksut voi maksaa verkkokaupan kautta, kortilla, e-passilla tai smartumilla. Maksamiseen liittyvissä asioissa ole yhteydessä (esim. laskulla maksaminen).
  • FYSIOPOWER
    • Fysiopower-tunti on torstaisin klo 19.00. Tunti koostuu fysioterapeuttisesta voimaharjoituksesta, sisältäen valmistavan alkulämmittelyn ja tekniikkaosion päivän harjoituksen mukaisesti. Pystyt itse valitsemaan kuormituksen tason ohjaajan opastuksella.
    • Ilmoittautuminen ja lisätiedot www.liikuntaparkki.fi/ryhmat-ja-kurssit
  • FYSIOHUOLTO / KEVÄT 2020
    • Fysiohuolto on torstaisin klo 20.15-21.00. Tunneilla keskitytään kehon elpymiseen ja opit liikkeitä, joilla omatoimisesti avaat kehon kireyksiä myös kotona tai vaikka kesken työpäivän. Tulet huomaamaan ja oivaltamaan, miten kehon kipuja ja jumeja voi helpottaa pienilläkin harjoitteilla.
    • Ilmoittautuminen ja lisätiedot www.liikuntaparkki.fi

Yksilölliset harjoitusohjelmat

  • Teen yksilöllisiä harjoitusohjelmia kuntosalille haastattelun (sähköposti/puhelin) ja sinun tavoitteidesi pohjalta, myös ilman fysioterapeuttista arviota vastaanotolla. Tämä polku sopii sinulle, jos sinulla ei ole sairauksia tai tuki- ja liikuntaelinvaivoja, jotka pitäisi erityisesti huomioida harjoitteluohjelman laadinnassa. Jos tällaisia ongelmia kuitenkin on, toivon, että varaat ajan ensin fysioterapiaan. Näin voin varmistua siitä, etten laadi harjoitusohjelmaa, joka pahentaisi esim. kipuja tai muita vaivoja.
  • Saat harjoitusohjelman kirjallisena sähköpostiin
  • Jos haluat käydä harjoitusohjelman yhdessä läpi tai varmistua joidenkin liikkeiden tekniikasta, voit varata aikoja yksilölliseen ohjaukseen. Esim. 2-jakoisen harjoitusohjelman käynti vie 2x60min.

Henkilökohtainen ohjaus

  • Henkilökohtaisen ohjauksen kesto on 60 min, jonka voit käyttää esim. liikkeiden tekniikoiden oppimiseen tai harjoitusohjelman läpikäymiseen yhdessä. Sovittaessa, yhdellä kertaa myös pidempi ohjaus.
  • Esim. 3-jakoisen ohjelman läpikäyminen vie 3 ohjauskertaa (3 x 60min).
  • Pääasiassa ohjaan asiakkaani Liikuntakeskus PARKISSA, Lempäälässä.